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Lebe Achtsam
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Achtsamkeit beginnt bei dir selbst
Warum?
Es hält dich in Kontakt mit dir und blockiert die klassischen Automatismen des Alltags.
Sie sorgt dafür, dass sowohl unser Geist, als auch unser Körper entspannen.
Es bedeutet typische Verhaltensmuster aufzubrechen und neue Wege zu gehen.
Nicht nur Kalorienbilanz und Bewegung sind es, die uns schlank und vor allem gesund und fit halten. Vielmehr spielen die Hormonelle Balance, unser Mikrobiom (Darmbakterien), der Lebensstil und die richtige Auswahl an Lebensmitteln die größere Rolle für unser Wohlbefinden.
Nur ein achtsamer Umgang mit unserem Körper bringt uns Gesundheit, Höchstleistungen und ein langes Leben.
Besinnen wir uns wieder auf unser Innerstes!
Erreiche Dein Idealgewicht und Deine Hormonelle Balance
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Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.
Henry Ford
Es ist nie zu spät, das zu werden, was man hätte sein können.
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Gesundheit Beginnt Im Darm
Der Darm ist mit seiner Gesamtoberfläche von 400 qm das größte innere Organ des menschlichen Körpers. Er kann bis zu acht Meter lang werden und misst hingegen nur wenige Zentimeter im Durchmesser.
Das Interessanteste am Darm sind seine Bewohner: das Mikrobiom – unsere Darmbakterien. Mit 2 kg Masse sind hier ca. 100 Billionen Bakterien beheimatet, sie sind – unsichtbar – der Schlüssel zu unserer Gesundheit.
Sie haben die vielfältigsten, wichtigsten Aufgaben, kommunizieren mit unserem Gehirn, sind auch an der Entstehung von Krankheiten beteiligt. Auch auf unser Körpergewicht haben unsere kleinen Bewohner immensen Einfluss.
Unser Mikrobiom also hat auf unsere Gesundheit einen lange unterschätzen großen Einfluss!
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