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Die 5 Meilensteine Deiner frühsten Kindheit
Der 1. Meilenstein
Die Molekularbiologin Kjersti Aagaard entdeckte dann nützliche Bakterien der Mutter auch in der Placenta…dies wurde jedoch vielfach angezweifelt. Heute kommen mindestens 3 Forscherteams zu ganz ähnlichen Ergebnisse wie Aagaard
Der 2. Meilenstein
Eine natürliche Geburt ist so wie ein 6er im Lotto für Mutter UND Kind. Durch den Geburtskanals nimmt das Kind wertvolle mütterliche Keime auf: Bifidobakterien und Lactobacillen
Der Erstkontakt mit Bakterien sind bei Kaiserschnitt nicht die guten Keime der Mutter, sondern Mikroorganismen der Handschuhe, Kittel etc….also Krankenhauskeime. Die Bedingungen für ein langfristig gesundes Mikrobiom sind so tatsächlich viel schlechter. Studien belegen, dass das Immunsystem mehr beeinträchtigt ist und die Gefahr von Allergien, Neurodermitis und Autoimmunerkrankungen steigt. Auch das Risiko für Übergewicht ist um 30 % höher als bei vaginal entbundenen Kindern
Der 3. Meilenstein
in Deiner Mikrobiomentwicklung ist die Babynahrung
Durch das Stillen erhält der Säugling die wertvollen Bifidobakterien und Lactobacillen v.a. den Lactobacillus bifidus. Durch Flaschennahrung in den ersten 6 Monaten werden wichtige Entwicklungsschritte übersprungen. Denn leider reicht auch der Zusatz probiotischer Bakterien in Flaschennahrung von den Herstellern nicht an die Muttermilch ran
Der 4. Meilenstein
ist das Abstillen, als eine Zäsur für die überschaubare Bakterienwelt. Denn das Einsetzen fester Nahrung markiert den Endpunkt der Weichenstellung für das Darmmikrobiom
Der 5. Meilenstein
sind die ersten 3 Jahre Lebensjahre. Mit der Umstellung der Nahrung muss im Darm vieles neu organisiert werden, denn nun müssen Nahrungsmitteln von Bakterien aufgespalten werden
Es kommt also zu einer Bakterienumstellung in Deinem Darm, weil die von Dir aufgenommene Nahrung Deine Bakterienarten bestimmt.
Dies ist direkt nachweisbar durch Untersuchungen am Darmmikrobiom.
Der Schlüssel zu Deiner Gesundheit ist also Deine Ernährung!
Nach diesen 5 Meilensteinen in der frühen Kindheit, die sehr prägend sind…Wie geht es dann weiter?
Das Mikrobiom entwickelt sich im Laufe des Lebens.Es entwickelt sich ein sogenanntes ‚Kern-Mikrobiom‘, das ist bei vielen Menschen recht ähnlich aufgrund ähnlicher Lebens- und Ernährungsweisen.
2/3 des Darmmikrobioms sind jedoch sehr individuell und flexibel. Daher ist Dein Mikrobiom wie ein Fingerabdruck – bei jedem absolut einzigartig und nie starr, denn es passt sich immer dynamisch Deinen Lebens- und Umweltbedingungen an.
Du hast es immer selber in der Hand Dein Darmmikrobiom ein Stück weit zu lenken und zu verbessern, denn es reagiert auf kleine Veränderungen…negative wie positive.
Und ehrlich gesagt erwartet Dein Darm das auch von Dir, dass Du Dich kümmerst!
Dein Mikrobiom und Dein Darm möchten unheimlich viel für Dich tun…das machen sie aber nur, wenn Du ihnen die bestmöglichsten Gegebenheiten schaffst. Mehr dazu in der nächsten Folge!
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