Ist Ernährung ohne Kohlenhydrate die Lösung oder benötige ich Kohlenhydrate.. und wenn ja welche? Warum eine Ernährung ohne Kohlenhydrate keine Lösung ist, das klären wir heute!
Heisshungerattacken in den Wechseljahren haben nicht nur mit Nährstoffmangel zu tun sondern auch damit, welche Art an Kohlenhydraten wir gerade zu uns genommen haben…Wähle am besten Nahrungsmittel mit geringer Blutzuckerwirkung! Diese findest Du hier:
Hier gehts zum Download ‚Kohlenhydrate: Glykämischer Index‘
Ich starte jedes Jahr am Frühlingsanfang, also am 20. März eine 3wöchige Intervallfasten-Challenge, die die richtige Lebensmittelauswahl berücksichtigt.
Über meine BLOG Updates bekommst Du Rezepte, Einkaufliste, kleine Workouts und Achtsamkeitsübungen…und…und…und! Diese werde ich jährlich updaten, so dass Du jedes Jahr neue und wissenschaftlich aktuelle Inhalte erhältst.
Die Intervallfasten-Challenge startet jedes Jahr am 20. März. Melde Dich Hier an!
Ich freue mich wenn Du dabei bist und mir eine 5 Sterne Bewertung für ‚Die MenoBitch‘ hinterlässt, damit auch andere Frauen 40+ meinen Podcast finden, entdecken und profitieren können!
Bis zu nächsten Mal bei der MenoBItch!
Deine webAPOTHEKERIN Linda
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