1 | 2023: Hallo Darm! Was willst Du von mir?

Das DARM DRAMA QUIZ kannst Du HIER machen

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HILFE bei Deinen Darm DRAMEN kannst Du HIER von mir anfragen

Im DARM DRAMA QUIZ findest Du übrigens heraus, wer die Hautpdarstellerin in Deinem Darm Drama ist: Ist es DIE REBELLIN, DIE DRAMAQUEEN, DIE NÖRGLERIN oder DIE EMPATHISCHE?

Du bekommst von mir eine schriftliche Kurzauswertung, wer in Deinem DARM das Sagen hat und was das für Dich bedeutet. Außerdem erkläre ich Dir ausführlich in einem 20minütigen Video, warum solche Darm Dramen entstehen und was Du tun kannst, um sie wieder loszuwerden!

Starte Dein kostenloses QUIZ!

Infos zur Folge: Hallo Darm, was willst Du von mir?

1. Fakten zu DARM
   
   Dein Darm ist ca 5-7 m lang und damit deutlich länger als ein Giraffenhals (Zum Vergleich: Ein Giraffenhals ist ca. 2.5 m lang)
   Zusätzlich vergrößern die sogenannte Darmzotten die Oberfläche Deines Darmes. Aufgeklappt und auseinandergelegt wäre die Oberfläche in etwa so groß wie ein Tennisplatz bzw. bis zu Größe eines Fußballfeldes…da ist man sich in der Literatur nicht so ganz einig
    
   Diese Größe ist für Dich aber auch ehrlich gesagt egal, denn Dein Darm zeigt seine wahre Größe bei ganz anderen Dingen…vor allem in seinen Aufgaben…also in dem, was der Darm für Dich tut…aber auch in dem, was er von DIR will!
    
   Dein Darm unterteilt sich in mehrere Darmabschnitte
   Dünndarm (Zwölffingerdarm, Leerdarm, Krummdarm)
            Längster Teil: ca. 5 Meter
            Hauptaufgabe: Verdauung und Nährstoffaufnahme in Blutbahn
   Dickdarm
               Ca 1,2 m                     
               Hauptaufgabe: Wasserentzug Nahrungsbrei
   Mastdarm – auch Enddarm genannt – mit After
    
   Für uns besonders von Interesse im Darm ist die Darmwand und was dort passiert
   Denn die Darmwand ist Deine zweite Aussenbarriere!
    
   Die zweite?
   Ja, Du hast richtig gehört
   Du hast 2 Aussenbarrieren!
    
   Die eine ist ja ziemlich offensichtlich: Deine Haut.
   Mit ca. 2 qm stellt sie Dein größtes Organ dar und wird übrigens auch von ganz vielen Mikroorganismen besiedelt
    
2. Die zweite Aussenbarriere ist Dein kompletter Verdauungsweg, den ich gerade beschrieben habe – von der Mundhöhle, über Speiseröhre, Magen und Darm bis hin zum After.
   Deine innere Barriere ist Deine Darmwand und diese hat mehrere Backups eingebaut, damit der Schutz gut funktioniert…sie arbeitet mit 3 Ebenen:
   1.Dem Darmepithel, das sind die Darmwandzellen
   2.Dem Darmschleim, auch Mucusschicht genannt
   3.Dem Darmmikrobiom, den vielen Mikroorganismen in Deinem Darm.
    
    
3. Mikrobiom, was ist das eigentlich?
   Es kommt von Mikro=klein  und Biom= Lebensraum / Lebensgemeinschaft
   Es bezeichnet die Gesamtheit aller Mikroorganismen ( Bakterien, Archaeen, Viren, Pilze und Protozoen) die Dich besiedeln…
   Entweder auf Dir oder in Dir
   d. h. das Mikrobiom besiedelt Dich überall: Haut, Mund-Nasenrachenraum, Lunge etc. und auch natürlich auch in Deinem Darm.
    
   Daher muss man, wenn man von Mikrobiom spricht und nur den Darm meint…richtigerweise vom Darmmikrobiom sprechen.
   Früher hat man übrigens auch von ‚Darmflora‘ gesprochen; Flora ist aber das Pflanzenreich.
   Die Mikroorganismen im Darm sind nicht zu den Pflanzen zugehörig. Umgangssprachlich wird aber häufig immer noch von Darmflora gesprochen…weil das so in uns drin ist.
    
   
4. Mikroorganismen als Wunderwelt in Deinem Darm
   Zu 90 % sind diese winzig kleinen Dinger übrigens  Bakterien.
   Du kannst sie nicht sehen, aber ihr Gewicht beträgt ca. 1-1,5 kg und so hast Du eine ungefähre Vorstellung davon, wie unfassbar viele es sein müssen, wenn sie soviel wiegen, obwohl unsichtbar…es sind mehrere Billionen
   Alleine auf der Haut – also auf 2 qm – leben mehr Mikroben als Menschen auf der Welt
   Und Gramm Stuhl, den wir ausscheiden sind es bis zu 1 Billion Bakterien. Unglaublich!
    
   Es sind also so vielen, dass tatsächlich 90 % aller menschlicher Zellen Bakterien sind.
   Unsere eigenen Haut-, Darm-, Gehirn- und andere Körperzellen machen nur ca 10 % aus
   Daher kann man tatsächlich behaupten, dass wir mehr Bakterium sind, als Mensch.
    
   Für unsere Gesundheit kommt es aber übrigens nicht auf diese unfassbar große Menge an, sondern vielmehr, dass wir eine große Anzahl verschiedener Mikroorganismen haben…es kommt also auf die Vielfalt der Mikroorganismen an. Frei nach dem Motto: je bunter die Gesellschaft, desto besser für uns!
    
   Mittlerweile ist wissenschaftlich klar, dass wir ohne die Mikroorganismen nicht lebensfähig sind.
   Es gibt nahezu keinen Prozess in unserem Körper, an dem sie nicht beteiligt sind
   Nicht nur für lebenswichtige körperliche Funktionen, sondern auch für seelische…
    
   Bakterien gibt es schon seit über 3,5 Mrd Jahren – Den Mensch erst seit ca 4 Mio Jahren!
   Dies zeigt wie widerstandsfähig sie sind.
   Nur wenige Gefährdungen treffen auf dieses Völkchen, so z. B. Antibiotika….dazu aber in einer anderen Folge mal mehr
    
   Mittlerweile weiß die Wissenschaft um die Symbiotische Gemeinschaft zwischen Mensch und Mikroben, d.h. sie können nicht ohne uns und wir nicht ohne sie.
    
   
5. Die Aufgaben des Mikrobioms werde ich in weiteren Folgen immer wieder beleuchten.
   Heute nur schon einmal so viel:
   Sie zerlegen nicht nur unser Essen durch Fermentation…Fermentation? Ja, erkläre ich Dir in einer der nächsten Folgen…
   Diese Verwertung und Aufschlüsselung der Nahrung wurde lange als die einzige Aufgabe angenommen…das war aber leicht untertrieben…
   Hier noch ein paar andere Aufgaben, die unsere Mitbewohner für uns regeln:
   Sie produzieren selber Vitamine – viele der B Gruppe
   Sie regen Darmtätigkeit an – einen schönen Gruss an Verstopfung und Durchfall an dieser Stelle
   Sie entsorgen Gifte
   Sie aktivieren Immunsystem und Stoffwechsel
   UND
   Sie haben auch Einfluss auf unser Gewicht!
    
   Ein nicht intakter Darm ist neben Übergewicht auch für eine Vielzahl von Erkrankungen verantwortlich.
   Allen voran natürlich die Reizdarmsymptome wie Durchfall, Verstopfung, Blähungen und Bauchkrämpfe.
   Diese Symptome werden oftmals von meinen KundInnen als ‚gegeben‘ hingenommen und somit ausschließlich auf ihr Symptom hin behandelt…
    
   Was meine ich damit?
   Nun: das Symptom Verstopfung wird abgeführt
   Das Symptom Durchfall wird mit einem Mittelchen gestoppt
   Das Symptom Blähungen wird mit oberflächlichen Schaumzerstörern, die man flüssig oder schön zerkaut einnehmen kann behoben.
    
   Wenn Du es leid bist, immer weiter nur Symptome zu behandeln und nicht die Ursachen, dann mach doch einfach mal mein kostenloses DARM DRAMA QUIZ.
   Denn wenn es Dir auch so geht, Du Luft im Bauch hast, Du mit Verstopfung, Durchfall oder mit Bauchkrämpfen zu tun hast, dann finde mit dem DARM DRAMA QUIZ heraus, woher das kommt und wer in Deinem Darm DRAMA der Hauptdarsteller ist. Dieses Quiz ersetzt natürlich keine Stuhlanalyse oder ärztliche Diagnose, aber hilft Dir Dich Deiner Darmdramen bewusst zu werden und herauszufinden, wie es dazugekommen ist und was Du dagegen tun kannst. Du erhältst neben einer kurzen Auswertung auch direkt ein kostenloses Erklärvideo, was Dir Dein Darmdrama näher erklärt.
    
   Viel mehr gibt es natürlich auch mehrmals wöchentlich auf meinem Instagramkanal ‚die webApothekerin – folge mir hier gerne.
    
   In der nächsten Folge gehen wir einmal zurück zum Beginn Deines Lebens…zu Deiner Geburt und schauen uns an, wie sich Dein Darm Mikrobiom überhaupt gebildet…und natürlich auch wie es zu den Veränderungen im Laufe Deines Lebens gekommen ist.
    
   Ich freue mich, Dich in meiner Darmglücklichen Family zu begrüßen
   Deine webApothekerin Linda