Dies ist ein Special zur Folge ‚Wie Du einen normalen Umgang mit Süßigkeiten schaffst…‘
In dieser Essmeditation kannst Du in einer Essmeditation einen achtsamen Umgang mit Lebensmitteln genießen.
Schnapp Dir einfach ein von Dir auserwähltes – möglichst unverarbeitetes – und mundgerechtes Nahrungsmittel z. B- eine Cherrytomate, eine Weintraube, Rosine oder Nuss…oder auch ein Stück dunkle Schokolade.
Setz Dich bequem hin und genieße die Essmeditation.
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Linda
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