Wie auch Du als Bewegungsmuffel endlich dauerhaft Spaß an Bewegung bekommst – 3 einfache Schritte

Wie schaffe ich es endlich dauerhaft und mehr Sport zu machen? Oder ist Abnehmen auch ganz ohne Bewegung möglich? Kennst Du diese Fragen? Dann geht es Dir wie mir zu Beginn meiner Wechseljahre, als ich meine überschüssigen Pfunde wieder loswerden wollte…

Nachdem ich einiges ausprobiert, und nie dauerhaft mein Sportprogramm durchgehalten hatte…schaffte ich dann es endlich mit 3 ganz einfachen Schritten langfristig in Bewegung zu bleiben.

Die drei Schritte führen Dich im ersten Schritt in Deine Kindheit, im zweiten tricksen wir das Gehirn aus und im dritten Schritt machen wir mit einem Prinzip ‚Schluss’…

Wenn Du mehr wissen möchtest…dann hör doch mal rein auf Spotify oder Apple Podcasts…

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LInda

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