Mikrobiom- und Metabolomanalyse | Stuhlanalyse
Das Metabolom repräsentiert das gesamte Spektrum der Stoffwechselprodukte, die in unserem Körper entstehen. In Stuhlanalysen können verschiedene metabolische Marker aufschlussreiche Informationen über die Gesundheit des Verdauungssystems liefern, denn
das Metabolom der Darmbakterien bezieht sich auf die Gesamtheit der Stoffwechselprodukte, die von den Bakterien im Darm produziert werden. Diese Metaboliten oder auch Abbauprodukte sind für die Interaktion zwischen dem Mikrobiom und Deinem Organismus verantwortlich. Sie beeinflussen das Milieu in Deinem Darm, die Mikronährstoffversorgung und auch den Zucker- und Fettstoffwechsel. Sie können vor Krankheiten schützen und regulieren Dein Immunsystem.
Während manche Stuhlanalysen immer noch darauf spezialisiert sind, 100e von Bakterienarten durchzutesten, arbeiten manche Labore schon verbessert und viel aussagekräftiger mit der Zusammenfassung in Gruppen…sowohl in Mikrobiomgruppen, als auch in Metabolomgruppen.
Was meine ich mit Mikrobiom- und Metabolomgruppen?
Sowohl beim Mikrobiom, als auch bei den Stoffwechselabbauprodukten – den Metaboliten – macht es Sinn in Gruppen zu arbeiten. Es ist wichtiger die Bakterien zusammenzufassen in ihrer Funktion, als die einzelnen, vielen Bakterien zu betrachten…also zum Beispiel die Bakterien zusammenzufassen, die Ansäuren, oder diese in eine Gruppe zu packen, die Kurzkettige Fettsäuren bilden…natürlich gibt es so zahlreiche Überschneidungen von Bakterien, aber alles in allem erhältst Du so ein umfassenderes Bild Deines Ist-Zustandes.
Ebenso verhält es sich mit den Stoffwechselprodukten…also dem Metabolom. Hier macht es sinn, nach funktionellen Gruppen zu schauen, denn die Stoffwechselprodukte (Metaboliten) des menschlichen Körpers die im Stuhl ausgeschieden werden können wichtige Informationen über die Gesundheit des Verdauungssystems und des gesamten Organismus liefern.
Veränderungen in der Zusammensetzung dieser Metaboliten können auf eine gestörte Darmgesundheit, entzündliche Prozesse oder Infektionen hinweisen.
Die Metabolomdiagnostik im Stuhl kann auch helfen, frühzeitig Anomalien zu erkennen, was besonders wichtig für die Krebsvorsorge ist.
Außerdem spiegeln Stoffwechselprodukte im Stuhl oft die Effizienz der Nährstoffaufnahme und des Stoffwechsels wider. Dies kann dazu beitragen, Funktionsstörungen im Verdauungstrakt zu identifizieren.
Bei Patienten mit chronischen Darmerkrankungen oder anderen Darmproblemen kann die Metabolomdiagnostik im Stuhl verwendet werden, um den Verlauf der Krankheit zu überwachen und die Wirksamkeit von Therapien zu beurteilen.
Die Metabolomdiagnostik im Stuhl ist also relevant, weil sie eine nicht-invasive Methode bietet, um Informationen über die Darmgesundheit und den Stoffwechselprozess im Körper zu erhalten und ist somit eine absolut effektive Ergänzung zu einer reinen Mikrobiomdiagnostik.
Lass uns einmal Metabolite anschauen, die von Darmbakterien produziert werden und uns unterstützen
1. Kurzkettige Fettsäuren (SCFAs):
Darmbakterien fermentieren Ballaststoffe und unverdauliche Kohlenhydrate, um kurzkettige Fettsäuren wie Acetat, Propionat und Butyrat zu produzieren. Diese SCFAs haben zahlreiche gesundheitsfördernde Effekte, darunter die Energieversorgung der Darmzellen, die Regulierung des Immunsystems und die Beeinflussung des pH-Werts im Darm.
2. Gase:
Darmbakterien sind auch für die Produktion von Gasen wie Wasserstoff (H2), Methan (CH4) und Kohlendioxid (CO2) verantwortlich. Diese Gase können bei der Fermentation von Nahrungsbestandteilen entstehen und beeinflussen unter anderem die Darmmotilität, also die Darmbewegung und den Vorwärtstransport des Nahrungsbreis.
3. Neuroaktive Substanzen:
Einige Darmbakterien produzieren neuroaktive Substanzen, die direkt oder indirekt das Nervensystem beeinflussen können. Dazu gehören beispielsweise Gamma-Aminobuttersäure (GABA) und Serotonin, die eine Rolle in der Darm-Hirn-Achse spielen und die Stimmung sowie das emotionale Wohlbefinden beeinflussen können.
4. Lipide und Lipid-Derivate:
Darmbakterien sind außerdem an der Umwandlung von Nahrungsfetten beteiligt und produzieren dabei Lipide und lipidähnliche Moleküle. Diese können eine Rolle bei der Fettverdauung, der Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen und dem Lipidstoffwechsel im Darm spielen.
5. Aminosäuren und Peptide:
Die Fermentation von Proteinen durch Darmbakterien führt zur Produktion von Aminosäuren und Peptiden. Diese spielen eine Rolle im Proteinstoffwechsel des Wirts und können auch Auswirkungen auf den Gesamtproteingehalt im Darm haben.
6. Sekundäre Stoffwechselprodukte:
Darmbakterien produzieren auch eine Vielzahl von sekundären Stoffwechselprodukten, darunter Enzyme, Antibiotika-ähnliche Substanzen und andere bioaktive Moleküle. Diese können sowohl schützende als auch schädliche Wirkungen auf den Wirtsorganismus haben.
Apropos schädigende Wirkung: Genauso wie protektive, also schützende, Stoffwechselprodukte gibt es leider auch viele toxische, also giftige, Metabolite. Diese in der Stuhlanalyse zu testen macht durchaus Sinn. Die Höhe der Metabolite lassen nämlich eine viel bessere Aussage über eine vorhandene Schädigung zu, als die reine Menge der Bakterienarten. Von diesen wissen wir ja nicht, wie aktiv sie bereits geworden sind.
P-Cresol oder auch 4-methyl-phenol und Indoxylsulfat sind zwei Beispiele für toxische Metabolite, die im Zusammenhang mit der Darmgesundheit stehen und Auswirkung auf Deine gesamte Gesundheit haben.
P-Cresol entsteht durch den Abbau von Tyrosin, einer Aminosäure, durch bestimmte Bakterien im Darm… insbesondere sieht man bei erhöhten Werten eine Verbindung zu einer sehr Protein-reichen – also fleischlastigen – Ernährung.
Übermäßige Mengen an P-Cresol im Körper können toxisch sein. Sie stehen in Zusammenhang mit einer Abnahme an sinkender Energieproduktion der Zellen, mit DNA Schäden – also Schäden an Deinem Erbgut. Erhöhte p-Cresol Spiele können zu gastrointestinalen Beschwerden führen und stehen im Verdacht, entzündliche Prozesse zu fördern. Die Reduktion von P-Cresol kann durch eine Anpassung der Ernährung erfolgen. Probiotika und präbiotische Substanzen können zudem helfen, die Darmflora zu beeinflussen und das Gleichgewicht der Bakterien im Darm zu unterstützen.
Indoxylsulfat entsteht durch den Abbau von Tryptophan im Darm, insbesondere durch Bakterienarten, die Indol produzieren.
Indoxylsulfat kann toxisch wirken und steht u.a. im Zusammenhang mit Nierenproblemen. Es wird vermutet, dass hohe Konzentrationen von Indoxylsulfat mit der Entwicklung von Niereninsuffizienz bei Patienten mit chronischen Nierenerkrankungen in Verbindung stehen.
Die Behandlung zielt darauf ab, die Bildung von Indoxylsulfat zu reduzieren und seine Ausscheidung zu erhöhen. Dies kann durch eine Ernährungsumstellung erreicht werden, die den Tryptophanabbau beeinflusst. Auch hier könnten Probiotika und präbiotische Substanzen nützlich sein.
Die Zusammensetzung des Darm-Metaboloms variiert stark zwischen Individuen aufgrund unterschiedlicher Ernährungsgewohnheiten, genetischer Faktoren und Umweltfaktoren. Das Verständnis des Darmbakterien-Metaboloms ist von großer Bedeutung, um die Zusammenhänge zwischen der Darmgesundheit, dem Stoffwechsel und verschiedenen Gesundheitszuständen besser zu verstehen. Es ermöglicht so die Entwicklung von personalisierten Ernährungsstrategien und Therapieansätzen zur Förderung einer gesunden Darmflora und damit verbundenen Stoffwechselprozesse.
1. Personalisierte Ernährungsberatung:
Die Analyse des Metaboloms ermöglicht eine präzisere Bestimmung von individuellen Nährstoffbedürfnissen. Durch die Berücksichtigung des persönlichen Stoffwechselprofils kann eine maßgeschneiderte Ernährungsberatung erstellt werden, die auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.
2. Früherkennung von Stoffwechselstörungen:
Abweichungen im Metabolom können frühzeitig auf Stoffwechselstörungen oder Verdauungsprobleme hinweisen. Dies ermöglicht eine rechtzeitiges Eingreifen und Prophylaxe von weiteren gesundheitlichen Komplikationen.
3. Verständnis von Entzündungsprozessen:
Die Verbindung von Mikrobiom- und Metabolom-Daten ermöglicht ein tieferes Verständnis der zugrunde liegenden Mechanismen von Entzündungsprozessen im Darm. Dies ist entscheidend für die Entwicklung von Therapien gegen entzündliche Darmerkrankungen und andere immunvermittelte Erkrankungen.
Fazit:
In der Welt der Darmgesundheit ist ein ganzheitlicher Blick entscheidend. Die Integration von Metabolom-Analysen in Stuhlanalysen bietet einen erweiterten Einblick in die Funktionsweise des Darms und ermöglicht personalisierte Empfehlungen für eine optimale Ernährung. Durch die gemeinsame Betrachtung von Mikrobiom und Metabolom schaffen wir eine Brücke zwischen Darmgesundheit und individueller Lebensweise.
Du verdienst eine umfassende Betrachtung deiner Gesundheit, und die Kombination von Mikrobiom- und Metabolom-Analysen ist der Schlüssel dazu.
Leider werden immer noch reine Mikrobiomanalysen angeboten. Erst neulich habe ich von einer Kundin für unser Erstgespräch eine von ihr schon im Internet bestellte Mikrobiomanalyse zugesandt bekommen. Der Preis von rund 150 € scheint zunächst richtig günstig für eine Untersuchung von 1500 Bakterien.
Doch leider fehlen bei einer solchen Untersuchung die komplette Diagnostik zur Darmbarriere und zum Metabolom, also zu den Stoffwechselprodukten.
Die Auswertung war dann trotzdem 39 Seiten lang…kein Wunder bei 1500 Bakterienarten.
Dennoch musste ich meiner Kundin sagen, dass diese Untersuchung für mich absolut unzureichend ist…
Du kannst Dir das in etwas so vorstellen, dass jemand Dir eine wunderbare Beschreibung Deiner Hausfassade abgibt. Die innere Einrichtung und vor allem auch die Qualität der Bauweise, also ob Deine Hausfassade den Regen gut abhält und Wind, Hagel und Sturm gut abhalten kann…das sagt Dir derjenige nicht.
Jetzt frage ich Dich zusätzlich: möchtest Du Dir – wie in diesem Fall meiner Kundin – 39 Seiten wirklich selber durchlesen – ehrlich gesagt, da habe ich ja schon kapituliert – oder lieber in einem Gespräch das für Dich Wichtige erklärt bekommen samt eines individuellen Fahrplans für Deine Gesundheit?!
In den Shownotes findest Du den Link zur Stuhlanalyse incl Auswerungsgespräch, die neben Mikrobiomanalyse eine Metabolomanalyse enthält, Aussagen zu Vedauungsrückständen, Entzündungen, Immunsystem und Leaky Gut macht und Dir Deinen individuellen Fahrplan für Deine Gesundheit an die Hand geben wird.
Ein persönliches Gespräch ist aus meiner Sicht unumgänglich, denn gilt es doch immer noch Zusätzliches abzufragen und ggf. weitere Diagnostiken beim Arzt zu empfehlen.
Wenn Du hierzu Fragen hast, kontaktiere mich gerne über mein Kontaktformular in den Shownotes oder auf darmgluecklich.de…ich freue mich auch, Dich mit einer Stuhlanalyse auf dem Weg in Deine Gesundheit begleiten zu dürfen.
Lass mir gerne ein Abo und eine 5 Sternebewertung da…damit der Podcast für andere Sichtbar ist.
Bis zum nächsten Mal
Deine Linda
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