Vitamine und Mineralstoffe in den Wechseljahren…welche Du im Blick haben solltest!

Folgenshownotes aller Folgen auf www.diewebapothekerin.de/show

In den Wechseljahren ändert sich so einiges in unserem Körper.Stellt sich also direkt die Frage…müssen auch wir etwas ändern? Also in Bezug auf unserer Nährstoffzufuhr in den Wechseljahren…damit wir diese gut durchlaufen können?! Sind manche Beschwerden vielleicht mit Vitaminen oder Mineralstoffen zu verbessern? Welche Vitamine, Mineralstoffe oder Spurenelemente müssen wir besonders im Blick haben? Alles das und mehr gibt es in der heutigen Podcastfolge!

Zu hören auf Apple Podcasts oder Spotify!

Und darum geht es heute:

Zum einen sind es die Wechseljahre an sich…also vor allem unser fortschreitendes Alter…welches uns mehr Energie also auch mehr Nährstoffe benötigen lässt, als vorher…weil zum Beispiel unsere Eigenproduktion mancher Nährstoffe fehlt oder zurückgeht.

Aber auch Entzündungen, Übergewicht oder Darmerkrankungen können in der Mitte unseres Lebens zu einer Unterversorgung mit Nährstoffen führen.

Und nicht zuletzt können auch verschiedene Medikamente Ursache zu geringer Nährstoffaufnahme aus dem Darm sein.

Es geht heute nur kurz um das Vitamin D und Calcium, zu denen es schon einmal separate Folgen gab….. heute kommen verschiedene Vitamine der B-Gruppe ‚zu Wort’…und…für Deine Haare oder allgemein für Deine Schönheit sind Zink und Biotin interessant. Dein Powerstoff ist Coenzym Q 10, welcher im zunehmenden Alter immer weniger von uns produziert wird und auch auf das Selen schauen wir heute in der Folge.

Ich bin gespannt, ob Du bisher über diese Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente einmal nachgedacht hast, Deine Werte kennst…oder nun einmal beim Arzt kennenlernen möchtest?! Viele Beschwerden lassen sich durch gute Blutwerte unserer Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente bessern…

Bleib in jedem Fall weiterhin auf Deinen Körper bedacht!

Eine große Freude würdest Du mir machen, wenn Du mir auf Apple Podcasts eine Bewertung und einen Kommentar hinterlässt.

Ich freue mich auch über Themenwünsche, die Du mir auf Instagram @diewebapothekerin unter meinen Posts hinterlassen kannst oder mir über mein Kontaktformular auf meiner Webseite diewebapothekerin.de senden kannst.

In diesem Sinne…liebe Deinen Körper

Deine webAPOTHEKERIN

Linda

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Android | Stitcher | Deezer | RSS